公司利用员工下班时间进行会议或培训是否符合法律规定？

公司利用员工下班时间会议或培训需谨慎，应尊重员工个人时间。依据《劳动法》，员工下班时间属个人支配，如公司强制，可能构成对休息权的侵犯，长期如此会影响员工健康和工作积极性。
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公司下班开会培训需协商。具体操作：1.与公司明确表达下班时间需个人支配的意愿；2.若公司坚持，提出书面异议并保留证据；3.仍无改善，向劳动监察部门投诉，附上相关证据；4.必要时寻求法律援助，维护合法权益。
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公司利用下班时间会议或培训，常见处理方式为与公司交涉或举报。应先尝试与公司沟通，表达个人诉求；若沟通无果，可向劳动部门举报，维护自身权益。